Bli mer självsäker i dig
kundtransformationer
Mina kunders fantastiska resultat
erfarenhet
Vad roligt att du har hittat hit
Jag heter Matilda och är etablerad inom träningsbranschen. Jag har hjälpt över 1000 människor att förändra sina liv genom min exklusiva coaching. Förutom att jag är onlinecoach, jobbar jag även som instruktör på Barry’s och erbjuder personlig träning.
Jag använder samma upplägg i min egen träning som i mitt online-coachingprogram, för att få ut så mycket som möjligt av både min träning och min vardag. Genom att följa detta strukturerade program får jag maximal effekt och balans – och det kan du också förvänta dig. Med rätt fokus på träning och kost hjälper detta upplägg mig att hålla mig stark, energisk och i form – och det kan göra samma sak för dig!
holistisk hälsa
Med mig som coach kan du förvänta dig
Skapa hållbara vanor
Med tiden bygger du inte bara en rutin, utan skapar en livsstil. Genom att konsekvent prioritera din hälsa blir träning och goda vanor en naturlig del av din vardag.
Se verkliga resultat
Sann förändring tar tid. Genom att ge dig själv tillräckligt med tid kommer du både att se och känna framstegen. När du investerar i din hälsa nu, lägger du grunden för ett längre och mer aktivt liv, vilket ger dig de bästa förutsättningarna att må bra fysiskt och mentalt i framtiden.
Förbättra din mentala hälsa
Träning är inte bara för kroppen, utan även för sinnet. Under denna period kommer du att bygga mental styrka, öka ditt självförtroende och hantera stress bättre.
Överträffa dina egna förväntningar
Små steg varje vecka leder till stora resultat. Du kommer att överraska dig själv med vad du kan uppnå och inse att du är kapabel till mycket mer än du trodde från början.
coach app
Allt samlat på ett ställe för enkel hantering
Chattfunktion
Du kan nå mig måndag till fredag för stöd och svar på frågor.
Strukturerad kostplan
Anpassad efter dina mål och preferenser.
Inköpslista
Få en praktisk inköpslista för att underlätta handlingen
Strukturerad träningsplan
Ett detaljerat upplägg som följer din utveckling
Logga dina träningspass
Skriv in vikter och hur passen gått direkt efter avslutat träningspass. Och tiden loggas
Incheckning
Vi följer upp dina framsteg och justerar planen efter behov. Första månaden vill jag ha summering på din morgon vikt varje morgon. Sedan minskar det till 1 gång i veckan till varannan vecka
Är du redo att investera i din hälsa?
Fyll i mitt kontaktformulär och låt oss ha ett icke-bindande samtal om hur jag kan hjälpa dig.